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제목 亞게임 출전 보디빌딩 대표들 '몸 만들기' 한창 0  
작성자 푸다닥 작성일 2006-10-09 15:49:41 조회수 1590
   
   
亞게임 출전 보디빌딩 대표들 '몸 만들기' 한창
[조선일보 2006-09-27 08:39]    

아파트 빌려 넉달째 합숙…표정연기도 맹연습
닭가슴살·삶은 고구마·노른자 뺀 계란 프라이
"하루 세끼 이렇게 안먹으면 메달 못따요"

[조선일보 진중언기자]

국가대표 ‘얼짱’은 없지만 한국을 대표하는 ‘몸짱’은 있다. 가슴에 태극마크를 달고 몸을 만드는 사람들. 오는 12월 카타르 도하아시안게임에 출전하는 보디빌딩 국가대표 선수들이다.

지난 주말 경기도 구리시에 있는 한 피트니스센터에서 훈련 중인 국가대표 ‘몸짱’들을 만났다. 부산아시안게임 금메달리스트인 85㎏급 강경원(인천시설관리공단)은 “보디빌딩은 오랜 기간 얼마나 성실하게 운동했는지가 정직하게 드러나는 종목”이라고 했다. 그는 “지금 흘린 땀이 12월 아시안게임에서 메달 색깔을 결정할 것”이라며 역기를 들어올렸다.

 

60㎏급 조왕붕(부산 영도구청)은 4년 전 부산아시안게임의 감격을 생생하게 기억했다. “TV에서나 보던 금메달리스트가 돼 태극기를 보니 저절로 눈물이 나왔습니다. 침대에 올려놓은 금메달을 보기만 해도 좋았고, 어딜 가도 항상 주머니에 메달을 넣고 다녔습니다.” 그는 “그때의 영광을 다시 맛보려면 엄격한 다이어트와 훈련밖에 없다”고 말했다.

 

대표팀은 지난 5월 초 구리 시내의 아파트 두 채를 빌려 합숙에 들어갔다. 훈련은 오전 오후 각각 3시간씩. 오후 7시에 훈련이 끝나면 선수들은 자전거 타기나 빠르게 걷기 등의 보충 운동을 한다. 기구 운동으로 근육을 가다듬은 뒤 유산소운동을 통해 얼마 남지 않은 몸 속의 지방마저 태우려는 것이다.

 

터질 듯한 근육을 만드는 것만이 능사가 아니다. 근육의 아름다움을 극대화하기 위한 포즈와 표정을 찾는 것도 중요한 훈련 과정. 강경순 대표팀 코치는 “대회가 임박하면 포즈 훈련에 대부분을 할애한다”고 했다. 근육을 뽐내려고 힘을 잔뜩 준 보디빌더들이 미소를 지을 수 있는 비결이 궁금했다. 선수들은 “그게 노하우죠. 딱 힘 줄 곳만 주면 됩니다”라고 했다. 일광욕으로 몸을 그을리는 것도 필요하다. 선탠이 제대로 안 되면 컬러 크림을 써서라도 몸을 검게 칠한다. “같은 근육이라도 살이 희멀건 하면 약해 보이기 때문”이란다.

 

보디빌딩 선수들이 가장 힘들어하는 것은 근육을 키우기 위한 극단적인 식이요법이다. 오전 훈련을 마친 선수들이 점심을 먹으러 3분여 거리에 있는 숙소로 이동했다. 점심 메뉴는 닭 가슴살 구이, 노른자를 뺀 계란프라이, 삶은 고구마, 쌀밥, 네댓 종류의 야채와 과일. 기름기나 간이 밴 음식은 하나도 없었다. 2006 미스터코리아에 뽑힌 90㎏급 김명훈(광주시청)은 “합숙을 시작한 이후 넉 달째 삼시 세끼 똑같은 메뉴”라며 “이렇게 안 먹으면 경기에 지는데 어쩌겠느냐”고 했다.

 

한국은 보디빌딩이 처음으로 아시안게임 정식종목이 된 2002년 부산에서 3개의 금메달을 땄다. 도하에서는 8체급 전 종목에 출전, 2개 이상의 금메달이 목표다. 강경순 코치는 “서구인의 체형에 홈 이점까지 안고 있는 중동세가 만만치 않지만 아시아 보디빌딩 강국으로서 한국의 위상을 지키겠다”고 말했다.

 

(구리=진중언기자 [ jinmir.chosun.com])


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