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제목 [칼로리북]조리법별 칼로리 0  
작성자 푸다닥 작성일 2005-10-27 05:54:48 조회수 1088
   
   
조리법별 칼로리
분류 음식명 열량 (kcal) 음식명 열량 (kcal)
국류 북어국 57 쇠고기미역국 31
쇠고기무국 51 오이미역냉국 24
배추된장국 34 콩나물국 15
찌개류 조기매운탕 243 콩비지찌개 204
동태찌개 224 된장찌개 128
참치김치찌개 209 돼지고기김치찌개 87
김치류 오이소박이 28 깍두기 25
배추김치 26 열무김치 17
조림류 삼치조림(1토막) 153 풋고추조림(25g) 63
북어조림(30g) 143 장조림(50g) 55
두부조림(100g) 124 콩자반(20g) 55
우엉조림(30g) 73 연근조림(30g) 54
감자조림(100g) 71 깻잎조림(5장) 28
찜류 닭찜 257 달걀찜 80
갈비찜 220
나물무침류 도라지나물(60g)/생채(80g) 68 숙주나물(60g) 42
호박나물(100g) 63 무말랭이무침(60g) 38
무생채(80g) 62 오이지무침(80g) 37
시금치나물(60g) 47 가지나물(60g) 37
취나물(30g) 47 깻잎나물(20g) 34
콩나물(100g) 46 미역초무침(100g) 23
미나리나물(80) 44 쑥갓나물(50g) 19
볶음류 잡채 206 낙지볶음(100g) 106
불고기(100g) 163 멸치볶음(20g) 96
감자당근볶음(100g) 160 느타리버섯볶음(60g) 69
오징어볶음(100g) 117 미역줄기볶음(60g) 64
튀김 및 전류 오징어튀김(6개) 385 생선전 166
완자전 216 호박전 159
파전 195 감자전 147
녹두빈대떡 186 달걀말이(6개) 109
새우튀김(5개) 182 풋고추전(3개) 95
구이류 돼지고기양념구이(75g) 174 고등어구이(1토막) 141
쇠고기로스구이(100g) 165 더덕구이(60g) 91
갈치구이(1토막) 162 김구이(1장) 14
젓갈류 창란젓 10 오징어젓 6
명란젓 9
기타 마늘짱아찌(20g) 16 단무지(5조각) 5
출처 : 헤베스코리아
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